不眠症とは？

不眠症状の3つのタイプと日常生活への支障

不眠症状には、寝床に入っても眠れない「入眠困難」、夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」、早い時間に目が覚めてしまい、もう一度寝つくことができない「早朝覚醒」の3タイプがあります。^{1, 2)}
医師が「不眠症」と診断するときは、症状だけではなく、生活に悪影響が出ていることもポイントになります。
逆に、眠りが浅く感じられたりしても、日常生活に支障がなければ不眠症とは診断されません。³⁾
不眠症状が続いていることに加え、日中に集中力が下がったり、倦怠感があったり、意欲が出なかったりすると、不眠症が疑われます。^1,2)
しかし、不眠症になったとしても、さまざまな対処法・治療法があります。

不眠症と不眠症状の関係について、詳細はこちらをご参照ください。